為何老年人易肥胖?

萬有引力與新陳代謝和衰老一樣對老人發(fā)胖負有責任。許多人的體重在到了四五十歲時開始明顯增加。盡管有些原因可以控制，但遺傳基因和自然規(guī)律是無法改變的。

其中一個老年人容易發(fā)胖的原因是新陳代謝變化。在我們年老后，消化系統(tǒng)效率會有降低的趨勢，這意味著作為熱量燃燒掉的食物能量減少，并且會以更多的脂肪形式存儲在體內(nèi)。小孩可以通過玩游戲或體育運動燃燒掉多余熱量，但有久坐習慣的中年人會發(fā)現(xiàn)吃同樣的飯卻會在腹部積聚更多脂肪。這種新陳代謝減緩會導致中老年人把本應在消化過程中消耗掉的能量變成額外體重。

另一個導致老年人體重增加的原因是缺乏飲食限制。成年人不再有父母或?qū)W校營養(yǎng)師幫助控制飲食。盡管有些人會一直保持早期養(yǎng)成的合理飲食習慣，但其他人則會變的喜歡吃高脂肪或含糖量高的垃圾食品。許多上班族還發(fā)現(xiàn)快餐比自己準備健康午餐更方便。多年形成的不良飲食習慣不可避免的會使成年人在年老后變的肥胖。

很多研究證實了為什么有些人在年老時會發(fā)胖的基因因素。胖或瘦的傾向往往是由家族遺傳史決定的。每個人的身體都以不同方式應對存儲的多余脂肪，并且有些老年人發(fā)胖還與疾病有關，如甲狀腺失衡或影響消化過程的疾病等。

老人太胖有必要減肥嗎?

如果老人太胖是有必要減肥的，老人太胖的話很容易出現(xiàn)各種并發(fā)癥，比如可以增加心臟的負擔，增加冠心病的發(fā)病幾率，也可以增加糖尿病，高血壓，高脂血癥的發(fā)病幾率，對身體是有害的，所以老人太胖是有必要減肥的。