劉畊宏火了。這位50歲的前三線娛樂明星，在家里帶著妻子和岳母一起跳健身操，通過直播鏡頭在短時間內圈粉無數。

劉畊宏和他的健身內容為何能夠破圈？原因很多。

居家時間的增加，在無形中擴大了健身操需求的市場，人們需要更多在家就能實現的健身活動。劉畊宏則很好地結合了自己的職業經驗，將娛樂和健身冶于一爐。一方面，他設計的動作簡單易學，很容易模仿傳播；另一方面，家人的參與互動讓他的健身直播具備一些小劇場的元素，讓人有“追劇”的“沉浸感”。此外，他自己作為周杰倫的好友，將周杰倫的名曲《本草綱目》編出了一套健身操動作，很快就引發了直播主流受眾群體的集體記憶和情感共鳴。

直播平臺的實時性和陪伴感，則讓居家健身的枯燥感進一步減少。不同于傳統的電視健身操，在直播健身操進行過程中，人們可以看到其他同時在線操練的網友的反饋互動，相當于變相地和幾十萬、上百萬人一起健身，也因此更有動力堅持。

隨著劉畊宏的日益破圈，也有隱憂值得關注。在他的直播間，很多網友這樣打趣道：“跟著跳了5分鐘，心臟問我，是它停還是我停？”“我以為結束了，沒想到這只是熱身”——雖然是開玩笑，但居家做健身操的潛在危險性，還是有必要得到重視。

一方面，健身操雖然簡單易學，但其實強度并不算低，就算做足熱身，也需要一個循序漸進的過程，據一直保持日常中高強度健身的朋友說，跟完一整套劉畊宏的健身操并不輕松，對于初學者，次日腰酸腿疼走路“劈叉”的情況更不鮮見；另一方面，直播間的熱烈氣氛往往讓人欲罷不能，雖然它有助于人們堅持，但也容易讓人誤判自己的身體狀況，引發更嚴重的健康風險——尤其是在人們居家時間普遍增加的情況下，體能狀況本來就比平時有所下降。

此外，劉畊宏的“破圈”，勢必也會讓健身操觸及更多這一項目目標受眾之外的、對健身一無所知的人群，比如老人、孩子和身體素質不佳的人。雖然劉畊宏在直播時很注重留出暫停喝水的時間，也不忘做出諸如“和家人朋友一起鍛煉，不要獨自一人”的安全提示，但是，面對數十萬甚至數百萬之巨、并且現在還在快速增長的受眾，這些提示似乎仍顯不足。也許，除了直播主之外，平臺方更有責任和義務通過技術手段給予用戶更多的安全指引和提示。

當健身操遇上娛樂和直播，帶來了健康的正能量。但是，這種健身的新形態，還需要進一步的打磨和完善。

（記者 趙亮晨）