男人心情低落怎么安慰他?
![]()
1、抱持對方的情緒
所謂情緒抱持是指,意識到每個人都有喜怒哀樂驚恐悲思的情緒,這很正常。每個人的情緒都需要他自己解決,任何人都沒有能力代替。哪怕是摔疼了,疼痛也肯定需要通過一段時間才能緩解。因此,我們能做的就是抱持他的情緒。理清情緒很有必要,你想讓對方不難過以此來緩解自己的焦慮,這是屬于你的情緒,不是對方的情緒,你的情緒需要你抱持,不能要求對方來幫你緩解心疼。
2、盡量做到共情和自我暴露
共情是感同身受的能力。基本原則是,感受對方的悲傷,感受的同時不評判。
就像孩子在悲傷時看到媽媽關(guān)切的眼神一樣,那一刻,孩子感受到的是媽媽跟自己在一起,媽媽在心疼他,擔(dān)心他。自我暴露的概念是,假設(shè)導(dǎo)致對方悲傷的事情發(fā)生在你身上,可能你處理的不一定會比他好或糟糕。這種方式的效果能更加拉近你們之間的心理距離,從而讓他更愿意靠近你。
3、提供好的陪伴
好的陪伴是這樣的:靜靜地待在對方身邊,及時地回應(yīng)對方。很多人習(xí)慣向?qū)Ψ浇忉專忉尩扔谘陲棧惆檎叩慕忉屩粫寣Ψ较萑敫瘋那榫w中,甚至發(fā)展成一發(fā)不可收拾的地步。
4、提供傾訴的環(huán)境
在我的工作經(jīng)驗中,經(jīng)常聽到有些人在談到某件事時非常非常憤怒,包括委屈和痛苦的經(jīng)歷。通常,我不會去打斷,因為他們需要不停地訴說,訴說的本身就是很好的療愈方式。提供傾訴環(huán)境的關(guān)鍵是,傾訴者需要受眾,需要一個用心傾聽他故事的人,并在恰當(dāng)?shù)臅r候給予回應(yīng)。回應(yīng)不是分析,也不是做任何解釋,當(dāng)然也不只是閉嘴聽著,需要有交流。所以,傾訴的內(nèi)容不只是語言,更多的可能是在宣泄情緒。情緒宣泄出來了,有些情緒就不會積壓在心里再次發(fā)酵,形成壓抑的感覺了。
5、提供情緒或行動上的支持
悲傷是一種訴求。這種訴求就是跟另一個人產(chǎn)生鏈接,讓另一個人知道自己很悲傷,同時給予他支持。這種支持會讓他感到安全,感到?jīng)]那么恐慌,感到被安慰到了。很多悲傷的人會把自己包起來縮成一團。一個擁抱對對方來說就是最大的行動上的支持。
隔著屏幕哄男生的方法
1、既然你們兩個人不能夠每天的見面,那么對于對方訴說一下你的相思之情也是很有必要的,當(dāng)你們兩個人視頻的時候,盡可能的也要讓自己的妝容精致一些,讓他每天都能看到不一樣的自己,每天都能看到自信的自己,并不是說跟你視頻的時候,你每天總是蓬頭垢面不加幸福,這樣時間長了就會讓他覺得你本來就是這個樣子的,所以說我們即使是視頻聊天,也要把最美的一面展現(xiàn)給他,到了那個時候,不用我們說什么貼心的話,自然而然也會把他迷倒。
2、有的人說在視頻上說一些甜言蜜語有什么用還不如實際一點,,但是現(xiàn)在你們兩個人既然不能夠每天見面已成為事實,我們就要想方設(shè)法去維護自己的愛情,想方設(shè)法的讓自己的這段愛情能夠有一個很好的結(jié)果,所以就要去學(xué)著夸贊對方,就要去學(xué)著和對方說一些甜言蜜語,即使是一句我愛你,也會讓他心花怒放。
營業(yè)執(zhí)照公示信息